Oleh: Aqilah Muadzah
Teman-teman, kali ini saya akan menceritakan kegiatan yang saya dan teman-teman ikuti hari ini.
Kami menghadiri kegiatan sosialisasi gizi seimbang pada hari Kamis, 19 Mei 2022. Kegiatan ini dihadiri beberapa sekolah yg ada di Kabupaten Soppeng yaitu Spensa, Spentig, Smansa serta MAN 1 Soppeng. Kegiatan sosialisasi ini dilaksanakan di Hotel Ada.
Dalam kegiatan ini terdapat dua materi, yaitu; Materi pertama membahas “Apa itu gizi?” Nah…seperti yang dijelaskan pemateri, gizi adalah zat-zat pembangun tubuh manusia dalam rangka mempertahankan jaringan-jaringan agar fungsi tubuh dapat berjalan sebagaimana mestinya. Mengapa gizi itu penting? Gizi diperlukan agar kita sehat, cerdas, dan produktif
Materi pertama juga membahas tentang obat tablet tambah darah untuk remaja perempuan, serta mengapa remaja laki-laki tidak mengkonsumsi obat tablet tambah darah tersebut? Hal itu disebabkan karena remaja laki-laki tidak mengalami menstruasi, sedangkan remaja perempuan tentu mengalami menstruasi setiap bulannya dengan teratur. Maka dari itulah, obat tablet tambah darah ini penting untuk dikonsumsi satu kali satu minggu, dan sebaiknya diminum pada malam hari.
Selanjutnya masuk pada materi kedua yang membahas tentang,”Apa sih yang harus dilakukan di uks?” Apa itu Trias uks?
Trias uks ini terbagi dalam 3 kegiatan yaitu; pendidikan kesehatan, pelayanan kesehatan dan pembinaan lingkungan sekolah sehat. Kegiatan lainnya yaitu pengukuran berat badan dan tinggi badan yang dilakukan setiap bulan untuk mengetahui status gizi.
Dijelaskan juga cara menghitung Index Massa Tubuh (IMT) : BB ÷ TB²
Batas ambang IMT untuk Indonesia :
Kurus : < 17,0
: 17,0 – 18,4
Normal : 18,5 – 25,0
Gemuk : 25,1 – 27,0
: > 27,0
Itulah materi yg dibahas dalam kegiatan sosialisasi gizi seimbang hari ini. Acara dilanjutkan dengan sesi tanya jawab. Kami merasa puas karena pemateri menjawab pertanyaan kami dengan jelas. Sekali lagi juga ditekankan tentang pentingnya menjaga gizi seimbang, serta makan makanan yang bergizi .
Kesan-kesan saya saat menghadiri sosialisasi tersebut sungguh sangat menyenangkan
karena dapat menambah wawasan kami dan bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, Selain itu juga mengajarkan kami untuk menjadi pribadi yang lebih memperhatikan komposisi makanan yang kami makan, menjaga kebersihannya, serta di sana kami juga mendapatkan banyak teman baru dan langsung akrab dengan mereka mengikuti.
Akhirnya, Ayo jaga gizi seimbang untuk kesehatan tubuh kita. Mari menjaga pola makan dan memelihara kebersihan makanan kita. ✊🏻💪🏻
Watansoppeng, 19 Mei 2022.