Oleh: Aisyah Nur Adhayani
Apakah Anda pernah merasa sangat negatif memikirkan sesuatu? Terkadang pikiran negatif bisa muncul begitu saja dan kapan saja. Hal ini bisa terjadi karena kita terlalu mengambil hati perkataan orang lain, memikirkan tentang kegagalan atau bisa juga karena kita takut dengan kenyataan yang akan datang. Pikiran dan keyakinan pesimis dapat berdampak negatif pada emosi, perasaan, dan kesehatan mental.
Akibatnya, hal tersebut dapat menimbulkan gejala gangguan kecemasan. Memiliki sifat yang mudah tersinggung juga biasanya membuat seseorang berpikiran negatif.
Cara untuk menghindari pikiran negatif yaitu dengan cara jangan khawatir berlebihan, jangan mudah tersinggung, refreshing, menjalani gaya hidup sehat, lebih banyak melakukan kegiatan positif dan bisa juga dengan cara tuangkan pikiran dengan menulis.
Menulis dapat membantu kita melupakan hal-hal yang sering mengganggu pikiran. Dengan menulis, kita akan fokus menggali kemampuan yang kita miliki. Jadi, mari utamakan berpikir positif.
Watansoppeng, 28 Januari 2023